Nước lạnh được coi là thức uống khoái khẩu của con người đặc biệt vào mùa hè nóng nực, sau khi luyện tập thể dục thể thao hoặc sau khi làm việc vất vả. Có những người nghiện nước lạnh tới mức uống hoàn toàn trong nhiều ngày, nhiều tháng, điều đó có lợi hay không?
Lợi ích của việc uống nước lạnh
Uống nước lạnh giúp giảm nhiệt độ cơ thể
Vào những ngày hè nóng nực, nhiệt độ tăng cao, cơ thể cũng luôn cảm thấy nóng bức và ngột ngạt, khi đó 1 ly nước lạnh sẽ giúp hạ nhiệt độ của cơ thể và giúp cơ thể bớt nóng hơn, cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn.
Sau quá trình vận động, luyện tập thể dục thể thao hoặc làm việc nặng, nhiệt độ cơ thể cũng tăng cao. Và nếu cứ để tình trạng này xảy ra thì rất dễ dẫn đến những vấn đề nguy hiểm như tăng huyết áp, mất nước trầm trọng hoặc có thể sẽ bị ngất. Vấn đề cấp bách bây giờ là làm hạ nhiệt độ cơ thể về trạng thái bình thường. Ly nước lạnh sẽ hỗ trợ nhanh chóng trong việc làm giảm thân nhiệt.
Uống nước lạnh giúp bù nước nhanh hơn
Khi bạn bị mất nước, bạn sẽ có nhu cầu bổ sung nước ngay cho cơ thể. Uống nước lạnh sẽ bổ sung nước nhanh hơn so với nước thông thường. Hơn nữa, nước lạnh tới dạ dày sẽ rời đi nhanh hơn và thấm vào máu nhanh hơn, từ đó nhanh chóng làm dịu cơ thể, giảm khát và giúp cơ thể cảm thấy thoải mái hơn.
Uống nước lạnh hỗ trợ giảm cân tốt hơn
Uống đủ nước có thể giảm cân và điều đó càng đúng hơn đối với nước lạnh. Nước lạnh sẽ giúp tiêu thụ calo nhiều hơn so với nước thông thường bởi cơ thể sẽ phải tốn nhiều năng lượng trong việc làm ấm nước.
Hơn nữa uống nước lạnh, cơ thể sẽ hạ nhiệt nhanh xuống dưới nhiệt độ bình thường và do đó sẽ kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể để đưa thân nhiệt về mức bình thường.
Tác hại của việc uống nước lạnh
Bên cạnh những lợi ích trên, sử dụng nước lạnh hàng ngày cũng gây ra nhiều tác hại ảnh hưởng tới sức khỏe con người.
Đau nửa đầu
Nếu bạn có tiền sử đau nửa đầu thì việc uống nước lạnh sẽ khiến bạn đau trở lại. Khi ấy việc sử dụng nước ấm sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn.
Ê buốt răng
Không phải ai uống nước lạnh cũng bị ê buốt răng, nó chỉ xảy ra với người có răng nhạy cảm. Khi nhiệt độ nước lạnh chênh lệch quá lớn so với nhiệt độ khoang miệng thì bạn sẽ cảm thấy ê răng và buốt rặng, thậm chí có thể kéo lên đầu gây đau đầu, buốt óc. Vì thế nếu sở hữu một hàm răng nhạy cảm, bạn không nên uống nước lạnh, nó sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe và hàm răng của bạn.
Gây bệnh viêm họng
Uống nước lạnh có thể gây đau rát họng và nặng hơn là viêm họng, viêm phế quản, điều đó không ít người đã trải qua. Việc uống nước lạnh hàng ngày làm cổ họng bị giảm nhiệt độ đột ngột gây ảnh hưởng đến chức của mũi và họng.
Việc uống nước lạnh hàng ngày mang lại nhiều lợi ích nhưng cũng không ít tác hại gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe con người. Vì thế hãy hạn chế uống nước lạnh, uống khi thật cần thiết và không uống liên tiếp trong nhiều ngày để duy trì sức khỏe của mình.
Ngày nay nhu cầu sử dụng nước lạnh ngày càng tăng đặc biệt là mùa hè và những khi vận động, khi ấy cây nước nóng lạnh sẽ vô cùng tiện lợi cho cả gia đình bạn, vừa đảm bảo tính an toàn, vừa linh hoạt.
Bạn có thể tham khảo những sản phẩm nước tinh khiết và cây nước nóng lạnh của công ty cung cấp nước uống tinh khiết Safawa, thương hiệu uy tín, chất lượng số 1 tại Tp.HCM để lựa chọn cho gia đình mình những sản phẩm an toàn và hiệu quả.